Самогипноз и медитация

Самогипноз — это хороший способ справиться со своими эмоциями самостоятельно. Всего 30 минут в день и вы научитесь понимать себя, работать со своими установками, успокаиваться и расслабляться.

Также действует и медитация. Правда, сказать что это идентичные методики — нельзя. Медитация — то остановка внутреннего диалога, расслабление. Самогипноз — остановка внутреннего диалога и самовнушение.

Гипноз и медитация — это не сон. Вы находитесь в состоянии бодрствования. Достичь результата с первого раза — невозможно. Учиться работать со своими чувствами нужно поэтапно. Спешка ни к чему. Она не только помешает погрузиться в пограничное состояние, но и может навредить вашему общему состоянию.

Прелесть самогипноза и медитации в том, что так можно работать не только с внутренними ощущениями, но и внешними. Так, вы можете убедить себя, что вам тепло или же снять напряжение в какой-либо части тела.

---

Научиться этому можно и самостоятельно, изучая специальную литературу. Но лучше проконсультируйтесь с гипнологом. Вместе мы подберём нужную методику и отработаем технику погружения. Запись через WhatsApp +7 (922) 849-90-90